Fabien et Thierry au départ.

Le compte rendu de Thierry. Tout simplement impressionnant et émouvant !

Ultra du Grand Raid des Pyrénées   160 km.  10000m D+ / 10000m D-

Vendredi 24 août 2012, 07h00, Fab et moi nous encourageons une dernière fois et nous donnons RDV à l’arrivée. Le départ est donné pour une montée de12 km avec 1400 m de D+ en hors d’œuvre en direction du col de Portet (2215m) . Du fait de ma position en queue de peloton au départ, je subis la course sur des chemins en « single » et caillouteux. Impossible de doubler, et pas question de prendre des risques maintenant, la course ne fait que commencer et le but est d’arriver au bout.

 Après le passage du col, petite descente vers le premier poste de ravitaillement (resto Les Merlans 2040m) . Nos supportrices Nath et Myriam sont là. Ca fait du bien. Direction le col de Bastanet (2507m) sur des chemins très techniques, des cailloux, des blocs. Puis descente vers Artigues (1190m) Nous sommes déjà au 30^ème Km. La chaleur est éprouvante.  Les paysages sont sublimes avec notamment la présence de  nombreux lacs sur le parcours.

Ravitaillement, puis je repars à l’attaque du Pic du Midi (2876m) via le col de Sencours  (2378m) pour un 1700m D+  sur 11 km et d’une seule traite . La montée du Pic se fait à bonne allure. Depuis un moment  j’ai pris un bon rythme et je reprends des coureurs aussi bien sur les montées que les descentes. La chaleur est toujours présente et fait mal.

Dans la montée du Pic je croise des  lamas !! Le haut du Pic est balayé par de grosses bourrasques qui soulèvent la poussière. Au sommet Nath et Myriam sont là. Déjà 8h25 de course.  Mais une très mauvaise nouvelle m’attend et me met un gros coup au moral, Fab a du s’arrêter suite à une grosse entorse avant Artigues.

Je repars les jambes coupées, puis reprends mon rythme en me disant qu’il faut que j’aille au bout pour lui. Nouveau passage au col de Sencours puis  direction Hautacam par les alpages et les nombreux lacs (Oncet, Vert, Bleu, Ourrec) et des passages de cols (La Bonida, Aoube, Bareilles, Hourquette d’Ouscouaou et Tramassel) . Ces montées et descentes successives font mal aux jambes mais le paysage fait oublier cela. Et les cailloux et pierres sont toujours là ! Le ravito d’Hautacam (1509m) fait du bien car sur la section Sencours- Hautacam  j’ai dû m’arrêter 2 fois pour remplir les bouteilles dans un torrent. J’ai donc bu 5,5l sur 20km.

Descente vers Villelongue en vallée (504m) pour la 1^ère base-vie au 70 ème km. C’est violent. Ca fait très mal aux jambes. Allumage de la frontale sur la fin de parcours car nous sommes en sous-bois. Il faut être vigilant avec les racines et les pierres.  Au ravito, Myriam est là. C’est bon pour le moral. Il est  21h35. J’essaie de bien manger mais ça passe mal. Je me change après avoir récupéré mon sac. Nath et Fab arrivent de l’hôpital. Fab est en béquilles et plâtré jusqu’au genou.  On discute. Passage par le podologue pour un soin d’ampoule et c’est reparti pour une nuit en montagne après 35mn d’arrêt . Nous avons déjà pris 4400m D+ et 4700 D-.

La nuit est douce. Je suis en T-shirt. Bon programme en perspective vers Cabaliros (2334m) sur 17 km (1830m D+).  Je suis souvent seul et cette section se passe sans problème à bonne allure. La nuit est agréable, étoilée et je croise de nombreux troupeaux de chevaux, vaches et moutons. Descente monstrueuse de 9kms sur Cauterets (925m) pour le 100^ème km. La fatigue s’installe. J’ai les yeux qui se ferment en marchant. Je peine à avancer. J’hésite à m’arrêter pour dormir. A Cauterets, il est 05h50. Je mange, recharge les gourdes et dors 5mn sur un coin de table.

Je repars  pour 1000m de D+ vers le col de Riou sur 8km puis descente toute aussi violente sur 12km et 1200m de D-. Et c’est la seconde base vie d’Esquieze Sère. Nous sommes déjà au 120^èmekm. Il est 11h05 et avons avalé 7472m D+ et 7542m D-. Pause de 20mn et c’est Tournaboup (1436m) qui se profile où je sais que Mimi, Fab et Nath m’attendent.

Il fait toujours aussi chaud. Mais je suis surpris d’être aussi bien. Je relance sans problème, cours dans les descentes, les quadris font mal  mais sans plus. A Tournaboup (130^{ème km}), mes supporters sont là. Ravito express. Le temps change, il fait frais avec des bancs de brouillard. Mes suiveurs  me donnent RDV au col de Portet.

Avant ça,  il faut passer par le col de Barèges (2469m) et 1130m de D+. Je me sens toujours aussi bien malgré la fatigue et commence à penser doucement à l’arrivée. Je ne m’enflamme pas car je me souviens avoir discuté avec un gars ayant abandonné à 13km de l’arrivée en 2011. Donc prudence.

Passage de Barèges. Le brouillard s’installe, très humide. Descente vers la Cabane de Lude (1818m) toujours très technique entre sapins, pierres, racines pour une remontée au resto des Merlans (2040m) Il fait 9°. Petit ravito et je file sur le col de Portet pour une montée franche sur 1,5km et 200m D+.  Mimi, Nath et Fab sont fidèles au RDV. Photos et c’est la descente finale. 12km pour 1400m D-. Elle se fait à grosse allure. Je reprends une dizaine de coureurs sur cette portion. C’est glissant en raison de la pluie fine, donc gaffe, il faut arriver en bas.

Et enfin l’arrivée à Vieille Aure. Il y a beaucoup de monde. Beaucoup d’émotion en passant la ligne en 37h18 de course,  une 86^ème place et seulement 353 finishers.

Un grand merci à Mimi ma p’tite femme, Nath et Fab pour leur soutien et leur patience pour me suivre car c’est compliqué de se déplacer sur un tel parcours  et ça représente des heures d’attente. Et que notre Fab se rétablisse très vite.

Micka, Paulo, Valérie, Wandrille, Anthony, Delphine, Christophe

Trail Pic de Bure (12km) - Devoluy/Pyrénées

Véronique vient de me faire parvenir son résultat. Profitant de ses vacances, le 29 juillet elle court son 1er trail en montagne (700m +). Bingo elle termine 1ère V1. Sous les couleurs OTN bien sur !!! félicitations Véro.

Le 5: Reco sur le tracé du Trail Côte d'Opale

Petite sortie de 20km tranquille sur la partie Pointes aux Oies/Wissant

Le 11: Retour de Corse.

Olivier rentre ce week-end de Corse. Il a fait la partie Sud du GR20 entre Vizzavona et Conca en 7 jours. Avant de rentrer une petite course de 10km à Zonza bavella, 600m déniv+ où il termine 4 ème au scratch et 2ème sénior. Pour info c'est Arnaud Fourdin qui remporte la course.

- J'ai eu ce matin Bruno Gobert au téléphone. Il heureux d'avoir bouclé son GR20 (totalité Nord/Sud) avec son pote Bruno. Retour à la réalité dès mardi. Félicitations à eux !

Le 18: 5.5km et 11km de Fressin (62)

Joli circuit sur 2 boucles de 5.5 km avec 2 belles bosses. Sous une chaleur accablante Miguel et moi-même avons fait les 2 courses.

Sur le 5.5 Miguel fait 2ème et 1erV1 en 19'57, moi-même 6ème et 1erV2 en 21'31.

Sur le 11 Miguel fait 8ème et 2èmeV1 en 42'33, moi-même 21ème et 3èmeV2 en 47'24

Le 18: 20km du Touquet

Olivier en forme après son séjour en Corse passe son 20km sous la chaleur en 1h15 et se classe 9ème. Félicitations et bonne récupe fiston !

Du 22 au 26: Le Grand Raid des Pyrénnées - http://www.grandraidpyrenees.com/

Le 1er: 10km de Boulogne/mer

456 coureurs au départ de cette belle édition très venteuse. Merci à Arnaud Dinielle et toute son équipe pour ce fabuleux travail ! Vive le BAC !!!

Résultats OTN: Mickael 51ème en 38'41, Christophe T 66ème en 39'25, Nicolas fait 77ème en 39'50, et moi-même 60ème en 39'02 et 4ème V2.

Résultats sur www.im-media.fr et photos sur www.opalesports.com

Du 13 au 26 - Trek en Tanzanie

Marie a réussie l'ascension du Kilimandjaro. -30° à 5896m. Je suppose qu'elle fera son compte rendu. A suivre... En tous les cas Chapeau Bas Marie !!!

Un peu de rêve...

Ascension du Kilimandjaro en 5 jours par la voie Rongaï (appelée aussi Nalemoru route )

1ère étape : Rongaï (1600 m) /camp de Cave 1 (2700 m).

Départ le matin après avoir préparé les sacs et vérifié les équipements. Environ 3 heures de piste en véhicule, à travers les cultures de maïs et les forêts de conifères, avec une vue magnifique sur le Mawenzi. Départ du raid du village de Rongaï (1600 m),

L’équipe se répartit les charges. Au milieu des dernières cultures d'altitude, nous commençons lentement notre ascension. Randonnée à travers une forêt de conifères ; peut-être aurons-nous la chance de voir les singes bleus. Le camp de cave 1 (2700 m) est situé dans les bruyères. 3 heures de marche.

Deuxième étape à 3800m

2ème étape : Cave 1 (2700 m) / Cave 3 (3800 m)

Marche d'environ 5 heures à travers le moorlands, bruyères courtes et apparition de la végétation d'altitude avec les immortelles, Ascension en pente douce. Passage au dernier point d'eau. Nuit à notre campement de Cave 3, à 3800 m, situé près d'une ancienne coulée de lave et du lit d'une large rivière asséchée.

Troisième étape à 4750m

3ème étape : Cave 3 / Kibo Hut (4750 m)

Etape d'environ 8 heures de marche à travers le désert d'altitude. C'est notre entrée dans le pays des brouillards. Nous progressons par un chemin facile sans pente raide. Arrivée à Kibo Hut. Installation du campement. Le sommet est proche.

Uhuru Peak à 5895m / Descente au refuge à 3720m

4ème étape : Kibo Hut / Uhuru Peak (5895 m) / Horombo Hut (3720 m)

Départ de très bonne heure (minuit). Récupération de la voie Marangu au niveau d Hans Meyer Cave (5200 m). L'ascension est lente et raide, environ 6 heures jusqu'à Guilman's point, situé sur la crête. Lever de soleil extraordinaire. Environ 1h30 pour atteindre le sommet Uhuru Peak, voilà, c'est gagné ! Descente par la voie Marangu, grande descente en trace directe à travers les éboulis.

Retour sur Kibo Hut pour un repas chaud. Traversée de la grande plaine (la saddle ) pour rejoindre le refuge d'Horombot Hut (3720m), situé parmi les séneçons géants et les lobélies. Cette journée est la plus éprouvante, environ 13 heures de marche au total.

Descente par Marangu à 1550m

5ème étape : Horombu Hut / Marangu (1550 m)

Descente à travers les moorlands puis la forêt dense. La végétation est plus importante de ce côté-ci de la montagne. Sortie par la porte Marangu où vous sera remis le diplôme de l'ascension. Dîner de clôture et nuit à l'hôtel à Marangu.

Le 14: Attin - 11km

Miguel fait 3ème au scratch et 1er V1. Super Mig...tu reviens en forme!

Le 15: Triathlon de Zurich - Suisse

Jean a réalisé les 226km de l'ironman en 12h43. (natation 3km, Vélo 180km et le marathon 42km). Jolie performance Jean. Place à la récupe. Quoique...hi hi

Le 22: L'Enferquoise - VTT - http://lenferquoise.blogs.fr/

Nos Amis de Sport Evasion des 2 Caps organisent cette grande Rando VTT.

le 29:  GR 20 - Corse

Départ de Bruno G avec son pote Bruno sur cette mythique traversée de la Corse dans le sens Nord/Sud.

3ème vétéran...les vieux crapis. Félicitations!!!

Le 3: Odyssée de la Faïence - Desvres - Raid Multisports

http://capopale.over-blog.org/pages/odyssee-de-la-faience-desvres-5011173.html

Toujours aussi difficile avec toutes ces bosses, sentiers boueux...mais quel bonheur d'y être! Les CapOpaliens savent y faire pour nous faire plaisir. Merci à vous les Zamis, un dimanche comme on les aime!!! A l'année prochaine...

Résultats OTN: Thierry/Jean font 13ème et 3ème Vétéran en 2h09 - Mickael/Bruno 27ème en 2h24 - Fabien/moi 36ème en 2h26 - Fabrice/Eric Mazurier pour le SE2C font 11ème et 2ème Vétéran

Résultats sur www.im-media.fr  -  photos sur www.opalesports.com

Le 10: Trail des Coteaux de l'Aa 

Résultats sur: http://www.traildescoteauxdelaa.fr/?page_id=174

Sur le 15km (288parts): Véronique fait 165ème en 1h52, moi-même 26ème en 1h26 et 4ème V2

Sur le 30km (185parts): Marie fait 121ème, 6ème F et 4ème senior en 3h59 et Olivier 4ème en 2h48.

Les 16 et 17 juin: Raid Pau/Pyrénnées

http://paupyreneesaventure.jimdo.com/raid-pau-pyrenees-aventure/programme-raid-ppa/

Olivier au départ avec ses collégues Adrien et Mark sur le 110km. Un autre truc de fou !!! Courage !

Résultats: Sur 44 équipes le trio se classe 9ème après 2 jours d'efforts intensifs. Bravo à eux et bonne récupe !!!

Le 17: 10km de Dannes

Belle et sympathique épreuve qui mixte macadam et sentier. En gros ça monte sur 8km et 2km de descente rapide (Le Mont de Dannes). Pas facile non plus avec le vent violent...

Isabelle fait 76ème en 50'16 et 2ème V1, Marie 92ème en 54'09, et moi-même 18ème en 41'06 et 2ème V2. J'espère que ça ira pour le mollet d'Isabelle...elle termine avec la grimace.

Le 24: 10km de Bourthes et Ronde des Sables à Equihen

- Bourthes: Olivier fait 10ème en 42'12. Juste histoire de récupéré du raid...hi hi

- Equihen: Mickael fait 3ème en 45'08. Excellent Micka !

Le 24: Les 6 heures d'Olhain (62)

Christophe S fait 62km168 et 23ème/138. Son épouse Delphine fait 77km323 en équipe relais et termine 121ème/323. Bravo et surtout quel courage de faire ça sous la pluie. Bonne récupe !

Les 29 et 30: Trail des Ardennes - http://www.ardennes-megatrail.com/

- Sur le Méga Trail de 90km, 4800deniv+, (500 au départ, 283 finisher):  Thierry fait 45ème en 14h30, Fabien 258ème en 19h45.

- Sur le Roc la Tour - 50km et 2600deniv+, (257 finisher): Anthony fait 88ème en 8h57.

Fabrice, Moi et Thierry. Le podium des Jeunes Vieux OTN.

Trail des GARENNES: Depuis 7 ans, à la même date, l'équipe du ASC Camiers organise un très joli trail de 11km à travers les routes, sentiers, garennes, plage de la commune de Ste-Cécile. Cette année l'épreuve fut marquée par le manque de coureurs. 102 au total. Il faut dire qu'une nouvelle épreuve non loin de là a vu le jour et a donc fortement concurrencé l'équipe de Patrick Mirguet très déçue par ce manque de délicatesse. Bien entendu OTN soutien Patrick Mirguet et souhaite qu'une solution soit trouvée rapidement. Nous savons bien qu'il n’est pas facile de caler ses projets au calendrier mais il faut prendre soin de ne pas pénaliser les courses ancrées depuis longtemps.  Il serait bien que les amis organisateurs des 10km de Wimereux trouvent un arrangement afin d'éviter ce désagrément pour l'an prochain.

Voilà, Vive la course sur route et vive le trail dans notre belle région.

Belle consolation tout de même pour l'équipe organisatrice car l'épreuve s'est déroulée sous un splendide soleil et une chaleur accablante qui a mis les organismes à rude épreuve.

Résultat chez OTN - 11km 900

Au scracth: Marie fait 84ème en 1h10,  Fabrice fait une très belle 4ème place en 45'24. ( à 18" de la 3ème marche). Consolation avec sa 2ème place en V1, Thierry fait 11ème en 48'24 et 3ème V1, Mickael 17ème en 50'57, Anthony 22ème en 51'29, moi-même 23ème en 52' et 1er V2, Fabien 32ème en 54'32, Christophe S 35ème en 55'16.

La relève OTN est assurée avec Florian qui se classe 19^ème en 51’04 et 1^er junior. Mylène (la fille de Thierry et Myriam Lecoutre) fait 94^ème en 1h14 et 1^ère junior. A savoir qu’elle a pris un gros coup de chaud au 5^ème km et qu’elle termine complètement dans le rouge. Félicitations pour ta hargne. Récupère bien !!!

Foulées de La PenteCôte - Wirwignes: 10km600

Idem, magnifique édition placée sous le soleil, la chaleur et la convivialité. Parcours toujours aussi sélectif à travers la campagne, sentiers et forêt. 195 coureurs au départ, bravo belle réussite. Merci à l'organisation pour ce merveilleux moment. A l'année prochaine!

Résultats OTN:

Véro fait 133ème en 59'57, Marie 155ème en 1h02, Moi-même 20ème en 46'02 et 1er V2, Olivier 6ème en 41'16 et 4ème sénior. Mélanie contrainte à stopper sa course sur blessure au mollet. Bon rétablissement Mel, on pense à toi!

Résultats sur: www.im-media.fr  -  Crédit photo Wirwignes: Sabrina SELINGUE. Merci !